Orijinal Yoga Sistemi İle Koronadan Korunma Yolları! Kış aylarında grip olmak hepimizin doğal karşıladığı bir durum olsa da son birkaç aydır tüm dünyamızı saran ve hızlı bir şekilde ölümlere yol açan koronavirüs pandemisi (COVID 19) daha sağlıklı olmak konusunda Orijinal Yoga Sistemi’nin önemini tekrar gündeme getirdi.
Kimler daha çok risk altında sorusu sık sık gündeme geliyor, peki kimler daha az risk altında bu ölümcül hastalığa karşı?
Bu soruya verilecek cevap sayesinde kendimizi daha az risk altında olan grubun içine dahil edebiliriz.
Evet, tüm dünyayı saran koronavirüsten ölenler oldukça yüksek bir sayıda, ama bu virüsten kurtulanların sayısı da oldukça yüksek. Uzmanlar, bu hastalıktan korunmanın ve kurtulmanın en önemli unsurunun güçlü bağışıklık sistemi olduğunu söylüyor.
Hatta son dönemde bazı sporcularda yapılan koronavirüs testi pozitif çıkmasına rağmen, hastalık belirtilerini göstermedikleri görüldü. Bu durum büyük oranda sporcuların güçlü bağışıklık sistemine bağlandı.
Sonuç olarak, güçlü bağışıklık sistemine sahip kişiler ya virüse hiç yakalanmıyorlar ya iyileşiyorlar ya da bağışıklık sistemleri virüsü pasif hale getiriyor.
Orijinal Yoga Sistemi’nin hastalıklar üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu biliniyor. Bu olumlu etkilerin en önemli dayanağı, bağışıklık sistemini aktive edip güçlendirmesi etkisine dayanıyor.
Uzmanların açıklamalarına göre koronavirüsün neden olduğu salgın hastalıktan en çok etkilenenler: ileri yaştaki kişiler, bağışıklık sistemi zayıf olanlar, kanser hastaları, akciğer hastalığı olan kişiler, diyabet (şeker hastalığı) olanlar, hipertansiyon hastaları, bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaç kullananlar, kronik sağlık sorunu bulunanlar.
Yani, tersinden bakarsak bu ölümcül salgında en az risk altında olan gruba dahil olmak için güçlü bir bağışıklık sistemimiz olmalı. Bunun için ise hiçbir zaman geç değil!
Orijinal Yoga Sistemi’nin bağışıklık sistemini güçlendiren etkileri
Aslında pek çoğumuz biliyoruz ki, yoga yapan kişiler daha sağlıklı olur, daha uzun yaşar ve daha mutlu ve huzurlu bir yaşam sürerler. Bunları biliriz ama yoga yapmaya pek vakit bulamayız.
İşte şimdi tam da Orijinal Yoga Sistemi uygulama zamanı!
Koronavirüs her yanı sarmış, dışarı çıkamıyoruz, evde sıkılıyoruz… Buna rağmen yine de virüsü durduramıyoruz.
O zaman, bağışıklık sistemimizi güçlendirelim…
Bu konuda Dünyaca Ünlü Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf’ın hem çocuklara hem de yetişkinlere koronavirüsünden korunmanın yollarını anlattığı şu sözlerine kulak verelim.
“Orijinal Yoga Sistemi’nin bu ölümcül salgını kendimizden uzak tutmamızda olumlu etkisi olduğu şüphesizdir. Bu etki, yoganın insanın bağışıklık sistemini aktive etmesi, düzenlemesi, fonksiyonunu artırması ve enfeksiyonlara karşı bedeni güçlü ve dayanıklı kılması ile ortaya çıkar.”
“Bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan, vücudu yabancı ve zararlı maddelere karşı koruyan karmaşık bir sistemdir. Aslında bir anlamda vücudun hastalıklara karşı kalkanıdır. Uzmanlar tarafından, bağışıklık sistemini zayıflatan, çökerten önemli etkenler arasında ruhsal ve fiziksel stres gösteriliyor. Günümüzde strese neden olan olaylardan ve durumlardan uzak kalmak ise neredeyse mümkün değil. Koronavirüs salgının kendisi bile şu dönemde yeterince stres yaratıyor. Yani yaşadığımız salgın nedeni ile güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız gerekirken, sürecin kendisi yarattığı stres ile bağışıklık sistemimiz üzerinde zaten oldukça olumsuz bir etkiye sahip. Böylece bu ölümcül virüs iki yönlü olumsuz etki yaratıyor.”
“Orijinal Yoga Sistemi ise burada çok güçlü bir şekilde ortaya çıkıyor. Stres yaratan durumları ve olayları değiştiremeyebiliriz, ama strese karşı bedenimizin verdiği reaksiyonu değiştirebiliriz. Stres esnasında, vücut stres ile baş etmek için bazı hormonlar salgılar, stres aşırı ve sürekli olduğunda hormon salgısı da artar ve bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını sekteye uğratır. Buna karşılık Orijinal Yoga Sistemi teknikleri sayesinde vücutta öncelikle sinir sistemi dengelenir ve stres giderici hormonlar gereğinden fazla üretilmez.”
“Diğer yandan yapılan beden hareketleri ve nefes egzersizleri vücudun, zihnin ve duyguların strese karşı tepkisini değiştirir. Stres azaldıkça birey kendisini daha rahat ve huzurlu hisseder, bu pozitif etki arttıkça birey stres yaratan durumlardan daha az etkilenir ve daha az strese girer. Bireyin stres ile olan ilişkisinde meydana gelecek bu değişim sayesinde bağışıklık sistemini zayıflatan en önemli etken olan stres unsuru ortadan kalkar.”
UYF Başkanı Akif Manaf kaliteli uyku konusunda da bizi şöyle aydınlatıyor.
“Bağışıklık sistemini etkileyen ve stres ile direk ilişkili diğer önemli bir unsur da “Kaliteli Uyku”dur. Düzenli ve verimli bir uyku güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazıdır. Çünkü kişi yeterli miktarda uyumazsa sabah yorgun kalkar, verimi düşer. Ardından moral ve motivasyonu bozulur, konsantrasyonu azalır ve bağışıklık sistemi zayıflar. Orijinal Yoga Sistemi ile gerilim atıldıkça uyku kalitesi düzelir. Buna ilaveten bir de uygulanacak Yoga Nidra tekniği ile uyku kalitesi en üst seviyeye çıkarılabilir. Gece uyumadan önce yatakta uygulanan bu teknikte, birey nefesini kullanarak zihnini belirli beden bölgelerinde gezdirir ve böylece zihni sakinleştirip biriken gerilimini atar, düşünceler durur. Zihin gevşedikçe beden de yatakta gevşer ve derin bir uykuya dalar. Yoga uykusu da denilen bu teknik ile bağışıklık sisteminizin güçlenmesine önemli bir katkı daha yapmış olursunuz.”
Koronavirüsüne karşı Orijinal Yoga Sistemi’nin koruyucu etkisini anlatırken UYF Başkanı Akif Manaf şu bilgileri de aktarıyor.
“Bağışıklık sistemini güçlü tutan ikinci etken de, bağışıklık hücrelerinin düzenli olarak üretilmesidir ve burada en önemli oyuncular lenfatik sistem, dalak ve timüs bezidir. Orijinal Yoga Sistemi’nde yapılan teknikler bu organları aktifleştirir ve faaliyetlerini düzene sokar. Lenf bezleri, kasıklarda, koltuk altlarında, boğazda, diz arkası, göğüs ve karın boşluğunda bulunur. Lenfatik sistem, lenf bezleri tarafından üretilen bağışıklık hücrelerini taşıyan sıvının dolaştığı sistemdir. Bu sistem kas hareketleri ile hareket eder, yani vücut ne kadar doğru hareketleri yaparsa lenfatik sistemin dolaşımı da o kadar canlanır.”
“Yapılan Orijinal Yoga Sistemi teknikleri, lenf bezlerinin bulunduğu beden bölgelerini çalıştırır, böylece bu bezler masaj etkisi alır ve harekete geçerler. Lenf bezlerinin ve lenf sıvısı dolaşımının aktifleştirilmesi bağışıklık hücresi üretimini düzene sokar ve bu hücrelerin vücuttaki dolaşımını canlandırır.”
“Koronavirüsün etkilediği önemli bir diğer organımız ise akciğerlerimiz. Virüs bulaştıktan bir süre sonra üst solunum yollarından akciğerlere inerek sıvı ile dolmasına ve nefes darlığına neden oluyor. Bu nedenle güçlü ve aktif bir akciğer solunum mekanizmasına sahip olmak hayati bir önem taşıyor. Orijinal Yoga Sistemi’nde yapılan nefes egzersizleri akciğer dolaşımını aktifleştirerek, hem akciğer hücrelerinin yenilenmesini hem de akciğerlerde bulunan hava torbacıklarının sağlık kazanmasını sağlıyor.”
Koronavirüsü pandemisi bedenlerimizi etkilediği kadar psikolojimizi de olumsuz etkiliyor. Hem böyle ölümcül bulaşıcı bir hastalığın her yerde kol gezmesi hem de eve kapalı kalmak, diğer yandan yaşamda meydana gelen bu değişimlerin ekonomik düzende neden olacağı diğer sorunlar şimdiden hepimizi strese ve hatta depresyona sokmaya başladı. Orijinal Yoga Sistemi’ni internet üzerinden online olarak veya DVD ve videolar aracılı ile evimizde yapalım. Her gün yapacağımız birkaç hareket ve nefes tekniği bizi depresyon, stres ve umutsuzluk tuzağına düşmekten koruyacaktır.
Yoga Academy 20 senedir vatandaşlarımızın yanında, onların sağlığı ve mutluluğu için hizmet veriyor. Birlik ve beraberliğe ihtiyacımız olan böyle günlerde de halkımızı yalnız bırakmıyor, insanlığın hem bedensel sağlığını hem de psikolojik sağlığını düşünerek Orijinal Yoga Sistemi çalışmalarını, yurtiçi ve yurtdışı 105 merkezinde internet üzerinden online vermeye devam ediyor.
Yaşadığımız bu süreci en iyi ve sağlıklı şekilde atlatmak için Yoga Academy’de Orijinal Yoga Sistemi teknikleri vazgeçilmez bir öneme sahip. Unutmayalım ki, dünya toplumu bizden oluşuyor. Biz ne kadar sağlıklı isek dünya da o kadar sağlıklı olur. Evde kaldığımız bugünleri boşa harcamayalım, zamanımızın bir kısmını kendimize ayıralım, saha sağlıklı, daha mutlu ve pozitif olmak için her gün Orijinal Yoga Sistemi uygulayalım.
Koronavirüsüne karşı en etkili araçlardan biri olan Orijinal Yoga Sistemi ile kendinize kalkan oluşturun. Evinizde, kendiniz veya tüm ailenizle birlikte Yoga Academy ile Orijinal Yoga Sistemi uygulamak için hemen arayın.
