Ebru Şinik İle Sağlık Deneyimleri! Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Danışmanı Ebru Şinik geleneksel Raffles Spa Talks buluşmasında konuşmacı oldu. Şinik, doğru nefes tekniklerinin fiziksel ve zihinsel detoks işlevlerinden bahsetti ve iyi yaşamla ilgili bilgiler paylaştı. Buluşmada, davetliler uygulamalı nefes deneyimi de yaşadı.
Raffles İstanbul Zorlu Center’ın içerisinde yer alan ve şehirde bir vaha gibi konumlanan ödüllü Raffles Spa, önceki gün özel bir davete ev sahipliği yaptı.
“İyi Ol, Mutlu Ol” felsefesiyle yaşam kalitesini yükseltmeye, hayatı stresten uzak, sağlıklı yaşamaya dair çalışmalar yürüten Chopra Center eğitmeni Ebru Şinik, Raffles Spa’da cemiyet hayatından seçkin konuklarla bir araya geldi. Bu özel buluşmada; Demet Şener, Sedef İybar, Meltem Kazaz, İdil Lüleci, Meltem Demir, Esin Ramazanoğlu, Balçiçek İlter, Ayşem Bodur, Handan Üçsel, Özlem Salur, Esra Kıvrak gibi isimler Raffles Spa Talks’un davetlileri arasındaydı. Geleneksel olarak gerçekleştirilen Raffles Spa Talks’ta Şinik, farkındalıklı ve bilinçli seçimler yaparak yaşamı yönlendirmenin pratik yollarını paylaştı.
‘Well-Aging’ temalı buluşmada Ebru Şinik, uzun ve nitelikli bir yaşamın vazgeçilmezleri olan uyku düzeninin hücresel yenilenmeye etkisi, stres yönetimi ve bağırsak sistemi arasındaki ilişki, duygusal dengenin sağlanması gibi konularda bilgi paylaştı. İyi yaşamın bütünsel bir yaklaşım olduğunu söyleyen Şinik, “Uyku, beslenme, stresten arınma bu konuların tümü iyi bir yaşamın adımları arasında yer alır. Yaşadığımız her bir anın fiziksel ve zihinsel olarak bizleri etkiliyor” dedi.
Ebru Şinik İle Sağlık Deneyimleri! Beslenmenin ruh hali ve davranışlar üzerindeki etkisinin de konuşulduğu buluşmada Raffles İstanbul mutfağı tarafından hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar sunuldu.
Etkinlik, Ebru Şinik’in doğru nefes alma yöntemini anlatarak gerçekleştirdiği ve konukların da katılığı nefes deneyimi ile son buldu.
